その後、オヤジA一人で会社コートに行き、基礎練をしました。
昼過ぎに家に帰ってからは、TVを観たりして、のんびり過ごしました。
【2019年壁打ち:311回、時間0分、累計9,425分】
2019年は毎日、限界の10分間走を【2019年RUN:267回、時間11分、累計3,166分】
【2019年両足スクワット+両手広げ:日数111、回数0回、累計33,200回】
【2019年度大股歩き&ジャンプストップ:104日、歩数0歩、累計13,170歩】
2019年は毎日やる【2019年体幹強化体操回数、累計270回】
2019年は毎日やる【2019年柔軟体操実施日数、累計270回】
2019年は毎日やる【2019年ぎっくり腰予防体操回数、累計270回】
【2019年ダッシュ:99日、0回、累計492本】
【2019年ロストボール:0個、累計105個】
【シャドウテニス:0回、累計285回】
しかし、失敗するパターンも決まっています。
1)FS開始が遅れる、2)打球面を伏せた段階を経由しない、3)打点を前にすることを意識しすぎて上体が突っ込んでしまって打点が相対的に前にならない、のいずれかが、失敗時のパターンです。
特に、相手のボールが甘くなってぶっ叩いてやろうとした時に、3)の上体が突っ込んでしまうパターンが多くなります。
要するに、やるべきことはクリアになっているものの、まだそれを身体が覚えていないために失敗してしまうこともある・・・というのが現状です。
しかし、「何故か回転過多になってしまう。厚く速いボールを打てないが理由がわからない」「何故かクロス気味にボールがずれてしまう。ストレート系、逆クロス系が甘くなるが理由がわからない」「何故かカーブ回転がかかってしまう。ややシュート回転をかけたいがどうすれば良いかわからない」といった、『どうすれば良いかわからない』という今までの悩みのレベルからは、長足の進歩です。
【重要項目一覧】R18
【試合の臨む心構え】 守りのショットも気持ちは攻める、攻める気持ちで深いボールを打つ
【ストローク共通】 瞬時に、かつ、しっかりテイクバックする、ボールをしっかり見て精度を上げる、脱力、姿勢(背筋を伸ばす)、ヒヨコブリップ、呼吸法、みぞおち前の構え
【フォアストローク】 トップ打ち、打点を遠く、完全脱力を演じる方法で腕の意識を消す、常にグリップの位置を身体から離す、身体から遠い位置から振り始める 、腕が伸びきるほど前でボールを捕らえる
【バックストローク】 身体の捻り戻しを止めて打つ、可能な限り早く大きくテイクバックする、右手でぶら下げる、肩の上に顎を乗せる、脱力のち調整、ブロックリターン、ラケットを立てるTB
【バックスライス】 顔を残す、トップ打ち、厚く打つ、エッジ方向打ち
【ボレー】 瞬時に面を作る、コンパクトに厚く打つ、少しでも高い位置で打つ(足で打つ)、グリップエンド先行、フォワードスイング直後に右手を離す、肘を前に維持するフォアボレー、エッジ方向打ち(バックボレー)、ネかんがットより高いボレーは叩く、浮いたら決めに行く
【サーブ】 脱力トロフィーポーズ、万歳状態、みぞおちを前に突き出したトロフィーポーズ(インパクトまで維持)、手首の角度を維持、最後までボールを見て顔を残す、インパクト時に身体を開かない、ネットを越すことを意識する
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