今日も懲りないオヤジA

必勝法『勝つまでやる』で、目標の全日本オヤジ選手権優勝を達成する・・・予定のテニス馬鹿オヤジのブログです!

2019年05月

ヒヨコグリップを忘れるな!

昨朝は家でトレーニング、重り4㎏のジョギングをし、タロケンに勉強を教えてから、浅田駐車場で壁打ちしました。

帰りは入船公園で大股歩き・ジャンプストップとダッシュ他をして、浅田駐車場で壁打ちした後、家に帰ってゆっくりしました

テニスブログブログランキング参加用リンク一覧
←1日1クリックでオヤジAブログランキグ馬鹿が上がります    
【2019年壁打ち:171時間:20+40分、累計5,000
2019年は毎日、限界の10分間走を【2019年RUN:150回時間10分、累計1,640分
2019年両足スクワット+両手広げ:日数61、回数300回、累計18,160回】
【2019年度大股歩き&ジャンプストップ:61日、歩数150歩、累計6,360歩】
2019年は毎日やる【2019年体幹強化体操回数、累計150回】
2019年は毎日やる2019年柔軟体操実施日数、累計150回
2019年は毎日やる2019年ぎっくり腰予防体操回数、累計150回】
【2019年ダッシュ:61回、5本、累計295本】
【2019年ロストボール:0個、累計98個】

昨日の壁打ちで、最近はヒヨコグリップを意識していなかったことに気づきました。
「打球面を伏せる」「厚く当てる」「手首を背屈させる」「握りが狂ってしまっている」等々、色々とやっていたせいでしょうか。


伸張反射を誘発するには腕からの脱力が必要条件ですが、腕からの脱力にはヒヨコグリップが必要条件ゆえ、ヒヨコグリップは伸張反射を誘発させるための必要条件と言えます。


確かに握りが狂っているので、この状態で伸張反射を誘発させたらクソアウトにつながるかもしれません。
しかし、伸張反射を誘発させなくても握りが狂っていたら、ミスをします。
仮に全く同じミスの確率なら、相手が嫌がるのは、間違いなく、鋭いスイングが出来る伸張反射打ちです。


ヒヨコグリップを思い出して良かったです。
Q州オヤジ選手権は、ヒヨコグリップでガンガン行きます

【重要項目一覧】R16
【試合に臨む心構え】守りのショットも気持ちは攻める
【バックスライス】顔を残すトップ打ち厚く打つMさん打ち
 
 
↑↑↑
11クリックでオヤジAブログランキング馬鹿度が上がります

配球を考える

昨朝は家でトレーニングはしましたが、前夜に大坂なおみの試合を見たために少し遅い時間に起きた関係もあり(しかも外は大雨)ジョギングは無し、タロケンに勉強を教えてから、浅田駐車場で壁打ちしました。

帰りは入船公園でジョギングして、浅田駐車場で壁打ちした後、家に帰ってゆっくりしました。

テニスブログブログランキング参加用リンク一覧
←1日1クリックでオヤジAブログランキグ馬鹿が上がります    
【2019年壁打ち:169時間:20+35分、累計4,940
2019年は毎日、限界の10分間走を【2019年RUN:149回時間10分、累計1,630分
2019年両足スクワット+両手広げ:日数60、回数0回、累計17,860回】
【2019年度大股歩き&ジャンプストップ:60日、歩数0歩、累計6,210歩】
2019年は毎日やる【2019年体幹強化体操回数、累計149回】
2019年は毎日やる2019年柔軟体操実施日数、累計149回
2019年は毎日やる2019年ぎっくり腰予防体操回数、累計149回】
【2019年ダッシュ:60回、0本、累計290本】
【2019年ロストボール:0個、累計98個】

新しいガットのラケットを使って、少し前の絶不調は脱しましたが、はっきり言って、調子は良くはありません
100点満点で60点から65点のレベルでしょう。
しかし、今週末に試合はあります。


好調ではありませんが、相手が誰であれ、当然、勝ちに行きます。
そんな中、大坂なおみの全仏1Rは、様々な意味で非常に参考になりました


序盤は、緊張だけではなく、明らかに配球ミス、作戦ミスでした。
ラリーを早く終わらせるべく、無理な状態で強引にストレートを狙ってミスを量産する悪い展開でした。
しかし、追い詰められた2nd終盤からファイナルにかけては配球を変え、クロスでチャンスを待ち、ストレートで勝負する(我慢してチャンスを待ってから勝負する)という展開が増え、試合の流れが変わりました。ハードヒットはするものの、ミスのリスクを最小化する配球で、試合の流れを変えたのです。


勿論、精神的に追い込まれた時にいきなりストレート勝負・・・という信じられない配球もありましたが、それは彼女だから成功したのであり、それを真似てはいけません(笑)


今のオヤジAの調子でストロークエースを取りにいけば、確実にミスを量産し、大坂なおみの相手が乗ったように、相手を乗せてしまう結果に繋がります。
チャンスボールが来た時には勇気をもって思い切り攻める決意を持ちながらも、不本意ですが、無理やり攻めない我慢のテニスを心がけます

【重要項目一覧】R16
【試合に臨む心構え】守りのショットも気持ちは攻める
【バックスライス】顔を残すトップ打ち厚く打つMさん打ち
 
 
↑↑↑
11クリックでオヤジAブログランキング馬鹿度が上がります

練習できました!

昨朝は家でトレーニング、重り7㎏のジョギングをし、タロケンに勉強を教えてから、浅田駐車場で壁打ちしました。

帰りは壁打ちした後、入船公園でナイターテニスをWさん、T君の3人でやりました。

家に帰った後、大坂なおみの全仏1Rを観ました。
2nd終盤は、もう駄目か・・・と何度も思わせる展開で、「まさかここでそれを打つ?!」「今のはマグレだよな???」が連発、世界ナンバーワンの底力を見せつけられました。
今日は寝不足決定です・・・

テニスブログブログランキング参加用リンク一覧
←1日1クリックでオヤジAブログランキグ馬鹿が上がります    
【2019年壁打ち:167時間:20+60分、累計4,785
2019年は毎日、限界の10分間走を【2019年RUN:148回時間12分、累計1,620分
2019年両足スクワット+両手広げ:日数60、回数300回、累計17,860回】
【2019年度大股歩き&ジャンプストップ:60日、歩数0歩、累計6,210歩】
2019年は毎日やる【2019年体幹強化体操回数、累計148回】
2019年は毎日やる2019年柔軟体操実施日数、累計148回
2019年は毎日やる2019年ぎっくり腰予防体操回数、累計148回】
【2019年ダッシュ:60回、0本、累計290本】
【2019年ロストボール:0個、累計98個】

雨の予報でしたが、何とかテニスできました。
T君が参加してくれたので、強風でしたが、レベルの高い練習が出来ました。
20時半ごろから雨が強くなって練習する気が萎えてしまいましたが、1時間半くらいボールを打てたので良かったです。


ガットが新しくなったので、スピンがかからずにすっぽ抜けるミスが怖くなくなり、良い練習が出来ました

【重要項目一覧】R16
【試合に臨む心構え】守りのショットも気持ちは攻める
【バックスライス】顔を残すトップ打ち厚く打つMさん打ち
 
 
↑↑↑
11クリックでオヤジAブログランキング馬鹿度が上がります

荒療治?

昨朝は家でトレーニング、重り7㎏のジョギングをし、タロケンに勉強を教えてから、浅田駐車場で壁打ちしました。

帰りは入船公園で大股歩き・ジャンプストップとダッシュ他をして、浅田駐車場で壁打ちした後、家に帰ってゆっくりしました。

テニスブログブログランキング参加用リンク一覧
←1日1クリックでオヤジAブログランキグ馬鹿が上がります    
【2019年壁打ち:165時間:25+30分、累計4,705
2019年は毎日、限界の10分間走を【2019年RUN:147回時間10分、累計1,608分
2019年両足スクワット+両手広げ:日数59、回数300回、累計17,560回】
【2019年度大股歩き&ジャンプストップ:60日、歩数100歩、累計6,210歩】
2019年は毎日やる【2019年体幹強化体操回数、累計147回】
2019年は毎日やる2019年柔軟体操実施日数、累計147回
2019年は毎日やる2019年ぎっくり腰予防体操回数、累計147回】
【2019年ダッシュ:60回、5本、累計290本】
【2019年ロストボール:0個、累計98個】

ここしばらく続いているフォアハンドストロークの不調は治ったわけではありませんが、日曜日の実業団第2戦で、ガットが切れて新しいガットのラケットにしたら少し復調の兆しがありました。


以前から十分に熟知していますが、ポリのガットは切れる前になると、打感が悪くなり、回転もかからなくなるので、ボールをコートに収めようとして、打ち方に悪影響が出ることが多々あります。ここしばらくの不調は、その影響もあったと思いますが、それにしては不調期間が長いし、握りもおかしくなっているのは、やはりガットのせいだけではないと考えるべきでしょう。


そこで、日曜日にガットを即張りしてもらった時に、思い切ってグリップレザーも交換しました。
イメージ 1

新品のグリップレザーは、使い続けたグリップレザーと比べるとまだ厚みがあるため、ラケットを握った時に、全く違うラケットのように感じます。
どうせ握りがおかしくなっているのなら、握った感覚も激変させて、リセットしようという馬鹿げた作戦です。


オヤジAは、今年は久しぶりにQ州の試合に出ます
休みが取れないので、6月1日~3日の3日間限定、仮に雨で試合が出来なくても、初戦負けしても、勝っていても、6月3日夜に帰京します。


あまり試合に出ていないのでオヤジポイントは少ないため、厳しいドローで、2回戦からシード選手と当たり、もし勝っても3回戦は第1シードと当たります。
通常なら最悪に近いドローですが、3日間限定の遠征ゆえ、ショボい相手とだけ試合して帰ってくるのとは違い、最高に楽しめるドローだと高評価しています。
ついでに、福岡に住む息子にも会う予定なので、すごく楽しみです。


その試合を目前に控えて、最近のフォアハンドストロークの絶不調は悲しい限りです。
実は、8年昔、最後のQ州遠征の時は、足を痛めたまま試合をして、本当に最悪でした。
せっかく遠征するのだから、勝っても負けても、気分良くプレーしたいですよね。


グリップレザー交換は、そのための荒療治の1つですが、さて、調子は復調するでしょうか。
今夜のテニスが、Q州遠征前の最後のテニスです。

【重要項目一覧】R16
【試合に臨む心構え】守りのショットも気持ちは攻める
【バックスライス】顔を残すトップ打ち厚く打つMさん打ち
 
 
↑↑↑
11クリックでオヤジAブログランキング馬鹿度が上がります

実業団第2戦

昨日は実業団2戦目でした。
オヤジAはD1、S1に出て両方とも勝ち、チームも4-1で勝ちました。

家に帰って、重り7㎏を付けて、子供達と走りました。

その後、切れたガットを出しに行き、即張りしてもらって帰ってきて、重り7㎏を付けて、子供達と走りました。

夜は、近所のいずみ家でラーメンを食いました、
ウズが遂に大人ラーメンを平らげました。
イメージ 1

テニスブログブログランキング参加用リンク一覧
←1日1クリックでオヤジAブログランキグ馬鹿が上がります    
【2019年壁打ち:163時間:0分、累計4,650
2019年は毎日、限界の10分間走を【2019年RUN:146回時間11分、累計1,598分
2019年両足スクワット+両手広げ:日数58、回数0回、累計17,260回】
【2019年度大股歩き&ジャンプストップ:59日、歩数0歩、累計6,110歩】
2019年は毎日やる【2019年体幹強化体操回数、累計146回】
2019年は毎日やる2019年柔軟体操実施日数、累計146回
2019年は毎日やる2019年ぎっくり腰予防体操回数、累計146回】
【2019年ダッシュ:59回、0本、累計285本】
【2019年ロストボール:0個、累計98個】

D1はやはりフォアが不調でペアに迷惑をかけましたが、大事なポイントではしっかり入り、7-5、6-1で勝ちました。


D2はファイナルタイブレークで勝ってくれたのですが、その相手がS1の相手でした。
相手が疲れ果てていたので、S1は6-0、6-0で勝てました。


オヤジAのフォアハンドストロークはやはり駄目なままでしたが、新クルスの途中でガットが切れ、新しいガットのラケットに替えると、少しだけ調子が上がりました


ポリのガットは切れそうになると全く引っかからなくなり、すっぽ抜けます。
ここしばらく不調だったのはガットのせいにすることにします(笑)

【重要項目一覧】R16
【試合に臨む心構え】守りのショットも気持ちは攻める
【バックスライス】顔を残すトップ打ち厚く打つMさん打ち
 
 
↑↑↑
11クリックでオヤジAブログランキング馬鹿度が上がります
参加中のブログ
ギャラリー
  • 潮干狩り
  • 厚い握りのバックドライブ
  • 超ビッグニュース
  • Nさん打ちの動画を発見!?
  • 下半身を使ってなかった!
  • 下半身を使ってなかった!
  • 1月2日
  • 1月2日
  • 1月2日
記事検索
アクセスカウンター
  • 今日:
  • 昨日:
  • 累計:

アーカイブ
  • ライブドアブログ