今日も懲りないオヤジA

必勝法『勝つまでやる』で、目標の全日本オヤジ選手権優勝を達成する・・・予定のテニス馬鹿オヤジのブログです!

2016年12月

2016年、ありがとうございました

今年最後の壁打ちをしてきました。
写真は、今年最後の朝日です。
イメージ 1

壁打ちの調子はまあまあでした。

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【2016年壁打ち:回数310、時間:30分、累計9,890分
【2016年RUN:9、時間:0分、累計220分
2016年両足スクワット+両手広げ:日数217回数0回、累計43,800回】
【2016年度大股歩き(ジャンプストップ、両足ジャンプ):74日、歩数0歩、累計10,990歩】
【2016年体幹強化体操回数、累計308回】
2016年柔軟体操実施日数、累計320日】
【ぎっくり腰予防体操回数、累計322回】
【2016年ダッシュ:21回、0本、累計110本】
【2016年ロストボール:0個、累計149個】

本年は、後半に完全に失速した1年でした。
春はTオープン準優勝、K東オープンベスト4とそこそこの成績だったのですが、HSオヤジ選手権で早いラウンドで負け、全日本で1R 負けし、必勝態勢で臨んだC県オヤジ選手権は準優勝でした。


結局、最後までフォームに悩んだのが敗因です。
来年は、早めにフォームを固めて頑張りたいです。


残念な成績しか残せませんでしたが、2016年の応援、ありがとうございました

【重要項目一覧】R12
【試合に臨む心構え】守りのショットも気持ちは攻める
【バックスライス】顔を残すトップ打ち厚く打つMさん打ち
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FSで高さを合わせる方法

昨日は、朝から家の大掃除をしました。
夕方から年賀状を作成し、夜の10時ごろに完成してポストに投函してきました。
かなりのプレッシャーだったので、ホッとしました(笑)

今朝は昭和島北緑道公園で壁打ちしてきました!
今日は、また大掃除の続きです。

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【2016年壁打ち:回数309、時間:40分、累計9,860分
【2016年RUN:9、時間:0分、累計220分
2016年両足スクワット+両手広げ:日数217回数0回、累計43,800回】
【2016年度大股歩き(ジャンプストップ、両足ジャンプ):74日、歩数0歩、累計10,990歩】
【2016年体幹強化体操回数、累計307回】
2016年柔軟体操実施日数、累計320日】
【ぎっくり腰予防体操回数、累計322回】
【2016年ダッシュ:21回、0本、累計110本】
【2016年ロストボール:0個、累計149個】

今朝の壁打ちでは、少し良い感じでした。
パッを作った後、打ち抜くイメージで打ってみました。


「FSの高さを打点に合わせるイメージで振り始める」わけですが、FSの高さを打点に合わせる際に、助走(グリップエンドが引き出される)の後に、一気に身体を回転させてみました。


厚いだけでなく、回転もかかるので、安心して打てる感じでした。
まあ、所詮壁打ちだし、今、調子が上がっても仕方ないのですが、明日、もう一回、今年最後の壁打ちしてみようという気になりました(笑)

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【試合に臨む心構え】守りのショットも気持ちは攻める
【バックスライス】顔を残すトップ打ち厚く打つMさん打ち
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ヒント

昨日は仕事納め、会社に電車で行き、帰りは放置していた自転車に乗って、帰ってきました。
会社の納会は13:30から始まりましたが、昼飯を食ってしまったため、食欲はなく、ビールも1本しか飲みませんでした。
その結果、帰りに壁打ちしてから帰ってきました(笑)

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【2016年壁打ち:回数308、時間:50分、累計9,820分
【2016年RUN:9、時間:0分、累計220分
2016年両足スクワット+両手広げ:日数217回数0回、累計43,800回】
【2016年度大股歩き(ジャンプストップ、両足ジャンプ):74日、歩数0歩、累計10,990歩】
【2016年体幹強化体操回数、累計306回】
2016年柔軟体操実施日数、累計320日】
【ぎっくり腰予防体操回数、累計321回】
【2016年ダッシュ:21回、0本、累計110本】
【2016年ロストボール:1個、累計149個】

昨日の壁打ちではやっぱりボロボロでした。
家に帰って、素振りしていたら、もしかしたら・・・というヒントをつかみました。
パッを作った後、「脱力した腕を身体を使って速く振る」というイメージが良いかもしれません。
時間を作って壁打ちしたいですね・・・

【重要項目一覧】R12
【試合に臨む心構え】守りのショットも気持ちは攻める
【バックスライス】顔を残すトップ打ち厚く打つMさん打ち
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結局ダメ・・・

一昨日は会社の飲み会だったので、自転車を会社に放置して帰りました。
昨朝はテニスの用意をして会社に電車で行き、仕事が終わった後は、電車で浅野駅に直行し、浅田駐車場で久しぶりに壁打ちしてから、ナイターテニスに臨みました。
そう、浅野駐車場で壁打ちするために、ナイターテニスの用意をして、会社に行ったのです(笑)
壁打ちでは先週末に狂ってしまった厚い当たりのショットを重点的に練習しました。

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【2016年壁打ち:回数307、時間:30分、累計9,770分
【2016年RUN:9、時間:0分、累計220分
2016年両足スクワット+両手広げ:日数217回数0回、累計43,800回】
【2016年度大股歩き(ジャンプストップ、両足ジャンプ):74日、歩数0歩、累計10,990歩】
【2016年体幹強化体操回数、累計305回】
2016年柔軟体操実施日数、累計319日】
【ぎっくり腰予防体操回数、累計320回】
【2016年ダッシュ:21回、0本、累計110本】
【2016年ロストボール:0個、累計148個】

壁打ちでは少し良い感じで、コートでも前半はまあまあ良かったのですが、後半は雨と風が強くなり、ボロボロになって、ナイターテニスは終わりました。


まあ、調子を上げるためにベストを尽くしてこの結果だから、仕方ないですね、トホホ・・・

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【試合に臨む心構え】守りのショットも気持ちは攻める
【バックスライス】顔を残すトップ打ち厚く打つMさん打ち
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不調原因推測

昨日は会社の飲み会で、夕方の壁打ちが出来なかったので、結局、先週末のストロークの不調原因を探ることが出来ませんでした。
今日はナイターテニスが出来ますが、先週末のことを考えると、壁打ちの方が良かったかもしれません。

・・・と言うわけで、裏技を使って、ナイターテニス前に壁打ちをして、不調の原因を推測した上で、今日のナイターテニスに臨もうと思っています。

今年の打ち納め、頑張ります。

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【2016年壁打ち:回数306、時間:10分、累計9,740分
【2016年RUN:9、時間:0分、累計220分
2016年両足スクワット+両手広げ:日数217回数0回、累計43,800回】
【2016年度大股歩き(ジャンプストップ、両足ジャンプ):74日、歩数0歩、累計10,990歩】
【2016年体幹強化体操回数、累計305回】
2016年柔軟体操実施日数、累計318日】
【ぎっくり腰予防体操回数、累計319回】
【2016年ダッシュ:21回、0本、累計110本】
【2016年ロストボール:0個、累計148個】

23日の金曜日はかなり好調でした。
その時と24、25日では一体何が変わったのか・・・
未確認・・・ですが、厚く当てる準備が出来ていなかったように思います。

今日の壁打ち&ナイターテニスでは、下記を意識して練習しようと思います。
1)とに角早く「パッ」を作る
2)身体から離れた位置からFSを開始する
3)FS開始時にラケットヘッドの高さを打点に合わせる意識を強くする(伸張反射は意識しない)
4)腕の力を可能な限り抜く
5)FS開始から一気に全開、ではなく、「助走後全開」を意識する


こんなことで簡単に良くなるとは思えませんし、意識を複雑にして好調になったことは殆ど無いので期待出来ませんが、色々とトライしてみます。

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【試合に臨む心構え】守りのショットも気持ちは攻める
【バックスライス】顔を残すトップ打ち厚く打つMさん打ち
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