昨日は汗をかいた後からシャワーを浴びる時間が長かったせいか、昨夜から今朝はやや風邪気味です。
もっと自己管理をしないと駄目ですね。
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母ちゃんの実家でもランニングして、昨日、長めに練習できたからか、それとも単純に風邪気味だからか、足腰が少し筋肉痛です。
【2014年壁打ち:回数273、時間:40分、累計9,670分】
【2014年RUN:52回、時間:0分(重り0.8kg/足)、累計890分】
【2014年片足スクワット(JUMP):回数237、回数50回/足、累計23,050回/足】
【2014年片足カーフレイズ:回数232、回数200回/足、累計55,700回/足】
【2014年大股歩き:回数204、歩数:0歩、累計20,150歩】
【2014年Balls into the River:0、累計168】
【2014年体幹強化体操回数、累計181回】
【柔軟体操実施日数、累計129日】
【2014年ダッシュ:19回、0回、累計110本】
母ちゃんの実家でもランニングして、昨日、長めに練習できたからか、それとも単純に風邪気味だからか、足腰が少し筋肉痛です。
しかし、上半身は全く筋肉痛はないので、脱力出来ているのだと思います。
バックのスライスに関する昨日の記事に「サービスリターンではまだ上手く出来ません」と書きましたが、それは通常のストロークのように強く打てないという意味です。
厚く当てる打ち方によって高さの調整が容易になったためか、遠い場所に打たれた際にネットダッシュするプレーヤーの足元に沈めるのは、、今までの「スライス回転を多くかけてコントロールする」という打ち方よりも容易になった気がします。
今朝は寒いですね。
早く風邪を治さないと・・・。