今日も懲りないオヤジA : 2014年08月

2014年08月31日19:10

タイミングが狂ったサーブ

カテゴリ: テニス（サーブ）

今日は朝、未来の錦織のH君(小5)を含めてテニスしました。

その後はガットを張りに、浦安まで行き、張っている間は、プールに行きました。

タロケン、ついに25mを泳ぎました

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【2014年壁打ち：回数209、時間：0分、累計7,090分】

【2014年RUN:42回、時間：0分、累計705分】

【2014年片足スクワット:回数193、回数0回/足、累計18,850回/足】

【2014年片足カーフレイズ:回数196、回数0回/足、累計39,600回/足】

【2014年大股歩き:回数183、歩数：0歩、累計18,460歩】

【2014年Balls into the River:0、累計162】

【2014年体幹強化体操回数、累計111回】

【柔軟体操実施日数、累計58日】

今日のテニスも、サーブがボロボロでした。

明らかにタイミングが狂っています。こんなのは初めてです。

明日は転職後の初出社の日、少し遠出して、昭和島北緑道公園で壁打ちでもするかな・・・

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タグ：: テニス

2014年08月30日19:29

二日酔いでボロボロ

カテゴリ: テニス（その他）

昨日が今までの仕事の最終出社日でした。

PCの内部も整理しました。

業務完了です。

昨夜はオヤジAの送別会がありました。

一次会。一緒の時期にやめたAさんとの合同送別会。

二次会はカラオケ

今朝の5時前まで大騒ぎ、家に帰りついたのは5時半。

かなりの雨だったし、酔っ払ってとても朝からの練習は出来ない状態だったし・・・というわけで午前中は寝ていました。

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【2014年壁打ち：回数209、時間：0分、累計7,090分】

【2014年RUN:42回、時間：0分、累計705分】

【2014年片足スクワット:回数193、回数0回/足、累計18,850回/足】

【2014年片足カーフレイズ:回数196、回数0回/足、累計39,600回/足】

【2014年大股歩き:回数183、歩数：0歩、累計18,460歩】

【2014年Balls into the River:0、累計162】

【2014年体幹強化体操回数、累計110回】

【柔軟体操実施日数、累計57日】

15時頃からダブルスのゲームが沢山出来ました。

しかし、トスを上げると距離感がつかめず、タイミングも合わないし、簡単に言うとボロボロでした。

不摂生が出来ない身体になりました。

今日は、怪我しなかっただけ良かったと考えます。

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タグ：: テニス

2014年08月29日07:08

バックスライスもみぞおち前！？

カテゴリ: テニス(バック・ストローク)

今日が、現職の最終出社日です。

従って、今の場所で「コンスタントに」壁打ち出来るのは今日が最後になります。

良い壁打ちをしようと意気込んで臨んだのですが、何と持ち球5個を全てロストボールにするという大失態・・・

途中で終わってしまいました、トホホ・・・

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【2014年壁打ち：回数209、時間：20+30分、累計7,090分】

【2014年RUN:42回、時間：15分、累計705分】

【2014年片足スクワット:回数193、回数100回/足、累計18,850回/足】

【2014年片足カーフレイズ:回数196、回数200回/足、累計39,600回/足】

【2014年大股歩き:回数183、歩数：120歩(Jump)、累計18,460歩】

【2014年Balls into the River:1+5、累計162】

【2014年体幹強化体操回数、累計110回】

【柔軟体操実施日数、累計56日】

みぞおちを前に突き出す姿勢に関する効果を先日の記事に書きましたが、最も期待していなかったショットである、バックのスライスでも効果がありそうだと今朝の壁打ちで実感しました。

こればかりはコートで実践してみないと実際の効果は確認出来ないのですが、かなり安定するような感じを受けました。

週末にコートでテニスを出来ますが、楽しみです。

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タグ：: テニス

2014年08月28日08:37

帰国！

カテゴリ: その他

昨夜の深夜便でタイから帰国しました。

今、家に帰っています。

シャワー浴びて、少し休んでから出社します。

壁打ちも途中でする予定です(笑)

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【2014年壁打ち：回数207、時間：0分、累計7,040分】

【2014年RUN:41回、時間：0分、累計690分】

【2014年片足スクワット:回数192、回数0回/足、累計18,750回/足】

【2014年片足カーフレイズ:回数195、回数0回/足、累計39,400回/足】

【2014年大股歩き:回数182、歩数：0歩、累計18,340歩】

【2014年Balls into the River:0、累計156】

【2014年体幹強化体操回数、累計109回】

【柔軟体操実施日数、累計55日】

9月から転職するので、自転車通勤＋壁打ちが出来る日が残り少なくなってきました。

今後はどこでいつ、壁打ちするかを考えていますが、良い案が出てきません。

困りました(^^；

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タグ：: テニス

2014年08月27日09:14

下半身の動きが上半身と連動

カテゴリ: テニス（その他）

昨夜はクライアントと飲み会になり、深夜まで飲みました。

二日連続で寝不足、しかも二日酔いですが、ジムで汗を流してきました。

体が重いです(笑)

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【2014年壁打ち：回数207、時間：0分、累計7,040分】

【2014年RUN:41回、時間：10分、累計690分】

【2014年片足スクワット:回数192、回数100回/足、累計18,750回/足】

【2014年片足カーフレイズ:回数195、回数200回/足、累計39,400回/足】

【2014年大股歩き:回数182、歩数：50歩(+18kg)、累計18,340歩】

【2014年Balls into the River:0、累計156】

【2014年体幹強化体操回数、累計108回】

【柔軟体操実施日数、累計54日】

短期出張ゆえ、さすがにタイまでラケットは持参していません(笑)

そこで、ラケットを持たないで素振り(？)して気づいたのですが、みぞおちを前に突き出す姿勢をとると、力を入れずとも、上半身と下半身が一体化しますね。

要するに、下半身の小さな動きが上半身にダイレクトに連動する感じです。

足を伸ばす、腰を回す、かかとで蹴る・・・

色々な動きが、たとえその動きが小さくてもそれらがほぼタイムラグなしで上半身の動きに「直結」する、これは良い感じです。

みぞおちを前に突き出す姿勢が良い理由が分かりました

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タグ：: テニス