昨日は朝6時から8時まで現場確認、その後、ホテルに帰って朝食を食べてシャワーを浴びて、飛行場に行きました。
渋滞にはまること無くスムースに移動出来たので時間に少し余裕があったので、空港でフットマッサージをしてもらいました。
空港のマッサージは割高ですが、マッサージはかなり久しぶりだったので、やってもらった次第です。
13時のフライトでしたが、少し出発が遅れました。
昨夜21時過ぎにタイから帰国しました。
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【2014年壁打ち:回数161、時間:40分、累計5,370分】
【2014年RUN:23回、時間:0分、累計420分】
【2014年片足スクワット:回数153、回数50回/足、累計14,750回/足】
【2014年片足カーフレイズ:回数154、回数200回/足、累計30,200回/足】
【2014年大股歩き:回数143、歩数:50歩、累計14,490歩】
【2014年Balls into the River:1、累計130】
【2014年体幹強化体操回数、累計52回】
今朝の壁打ちで、昨日の記事のボレーイメージ(テイクバックの非常にコンパクトなスライスストローク)、かなり良いように感じました。
特にフォアボレーの感覚と威力が向上したと感じました。
壁打ちだけでここまでハッキリと「使えそうだ!」と分かることは珍しいレベルです。
またバックボレーも、フォアボレー程ではありませんが、威力と感覚が向上したと感じています。
ボレーも大幅に変えるので、壁打ちで精力的に練習します。