昨夜は高校時代のテニス部の先輩に誘われて、有楽町で飲みました。
先輩からお土産をたくさんもらいました(ミレーだけは私が買いました、(笑))
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【2012年壁打ち：回数276、時間：30、累計9,645分】
【2012年RUN：回数100、時間：0、累計1,560分】
2012年11月
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）。
今朝は寒かったですね。
まだ薄手のコートですが、それ以外(マフラー、手袋、耳あて)は完全に冬仕様です。
自転車通勤には厳しい季節になってきました。
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【2012年RUN：回数100、時間：0、累計1,560分】
昨日の記事の方法、かなり面白いです。
今までの私の打ち方がおかしかったのでしょうね、正直言ってかなり違和感があります(笑)
でも、頭を動かさないを第一優先として、その状態で如何に鋭く振るか、のみを考えると、今まで見えなかったもの、気づかなかったことが見えてきそうな感じです。
もう少し継続してみます。
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今朝の壁打ちは、ロストボール4個でした、トホホ・・・
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【2012年RUN：回数100、時間：0、累計1,560分】
最近、興味深く、面白い事にトライしています。
今まではラケットを鋭く速く振る際に、頭を動かさないor体軸を維持する、という考え方でした。
そうではなくて、頭を動かさない状態で如何に鋭く速く振れるか・・・と、第一優先事項を「頭を動かさない」に変えた次第です。
イメージを切り替えただけですが、非常にボールを見やすくなりました。
ただ、このイメージで実際の活きたボールを打てるか・・・となると話は変わってきます。
実はC県オヤジ選手権でトライして、散々だった(すぐに断念した)のです。
行きなりの本番でのトライは確かに無謀でしたが、次の試合まで時間があるので、ちょっと継続してみようと思っています。
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昨日は下痢と寒気で18時の定時に退社し、20時には寝ました。
おかげで、今朝は元気、爽やかに壁打ちしてきました
壁打ち、やっぱり最高です
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【2012年RUN：回数100、時間：0、累計1,560分】
かなり前に、バックのスライスに関して、肘指すイメージの話を書きましたが、今朝、それよりも今の状態に合っているかもしれないイメージを思いつきました。
利き腕の肩でボールを指すイメージです。
これによって自然に肩が入ることになり、(壁打ちでは)スライスでもドライブでも良い感じでした。
ただ、肩関節の動きが大きくなるらしく、今まで以上に肩関節が痛いです。
まぁ、焦らずに、リハビリとともに地道に続けてみましょう
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タイへの出張時の荷物があったので、さすがに自転車通勤(＋壁打ち)は無理かな・・・と思っていたのですが、出張バックをぶら下げて自転車に乗ってみたら大丈夫だったので、久しぶりに壁打ちをしました。
やっぱり最高です
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【2012年RUN：回数100、時間：10、累計1,560分】
結構昔に思える先日の記事に関して、新しい気づきを得ました。
頭の位置を上下させないという意識が、回転を抑えた速いボール、フラット気味のボールを打つためには有効です。
これは間違いありません。
頭の位置を上下させない＝膝の曲げ伸ばしを使わず身体の回転だけで打つ・・・という感じです。
回転を抑えてもかなり安定感があります。
まあ、所詮壁打ちレベルですが・・・
肩はまだまだ良くないなので、慌てずにじっくりとフォームを改良していきます。
足腰だけは鍛えるつもりで今日も朝走ったのですが、腹痛で途中リタイア・・・
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