タロケンの目が腫れたので、眼科に連れて行ったら、結膜炎とのことでした。
仕方ないので、昼間の昆虫採集や、映画は中止して、昼間は家でゴロゴロしていましたが、夕方、タロケンの目の腫れが引いたのと、子供達のリクエストが強かったので、仕方がないから、駄目元で砧公園に昆虫採集に行きました。
結局、砧公園に、夕方17時半頃から20時半頃までいた(途中でマックで軽く食事)のですが、カブトムシ雄2匹、雌2匹、コクワ雄2匹を捕まえ、セミの羽化を数多く見ることができました。
オヤジAの腰にカナブンがくっついていた・・・と思ってみたら、何とセミの幼虫が登ってきていました(笑)
砧公園なんて、都内だから全く捕まえられないだろうとっていたのですが、意外な収穫でした。
【2019年壁打ち:261回、時間:0分、累計7,800分】
2019年は毎日、限界の10分間走を【2019年RUN:223、時間15分、累計2,683分】
【2019年両足スクワット+両手広げ:日数94、回数0回、累計28,100回】
【2019年度大股歩き&ジャンプストップ:89日、歩数0歩、累計11,050歩】
2019年は毎日やる【2019年体幹強化体操回数、累計227回】
2019年は毎日やる【2019年柔軟体操実施日数、累計227回】
2019年は毎日やる【2019年ぎっくり腰予防体操回数、累計227回】
【2019年ダッシュ:87回、0本、累計432本】
【2019年ロストボール:0個、累計99個】
【シャドウテニス:0回、累計220回】
昨日はテニスは無しでした。
しかし、素振りしていて、色々と試したいことが出てきたので、これからの超早朝テニスで試してみます。
【重要項目一覧】R18
【試合に臨む心構え】 守りのショットも気持ちは攻める、攻める気持ちで深いボールを打つ
【ストローク共通】 瞬時に、かつ、しっかりテイクバックする、ボールをしっかり見て精度を上げる、脱力、姿勢(背すじを伸ばす)、ヒヨコグリップ、呼吸法、みぞおち前の構え
【フォアストローク】 トップ打ち、打点を遠く、完全脱力を演じる方法で腕の意識を消す、常にグリップの位置を身体から離す、身体から遠い位置から振り始める 、腕が伸びきるほど前でボールを捕らえる
【バックドライブ】 身体の捻り戻しを止めて打つ、可能な限り早く大きくテイクバックする、右手でぶら下げる、肩の上に顎を乗せる、脱力のち調整、ブロックリターン、ラケットを立てるTB
【バックスライス】 顔を残す、トップ打ち、厚く打つ、エッジ方向打ち
【ボレー】 瞬時に面を作る、コンパクトに厚く打つ、少しでも高い位置で打つ(足で打つ)、グリップエンド先行、フォワードスイング直後に右手を離す、肘を前に維持するフォアボレー、エッジ方向打ち(バックボレー)、ネットより高いボレーは叩く、浮いたら決めに行く
【サーブ】 脱力トロフィーポーズ、万歳状態、みぞおちを前に突き出したトロフィーポーズ(インパクトまで維持)、手首の角度を維持、最後までボールを見て顔を残す、インパクト時に身体を開かない、ネットを越すことを意識する