昨朝は家でのトレーニングの後、中ノ橋で大股歩き・ジャンプストップとダッシュ、壁ボレーが、いつもよりも多めに出来ました。
丸坊主にしたので、朝、髪の毛を整える必要がなくなり、家を出るまでの時間が短縮されました(笑)
丸坊主にしたので、朝、髪の毛を整える必要がなくなり、家を出るまでの時間が短縮されました(笑)
帰りは白金公園で壁打ちが出来ました。
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【2018年壁打ち：回数97回、時間：25+45分、累計2,635分】
たとえ1分でも2018年は毎日走る【2018年RUN：86回、時間12分、累計880分】
【2018年両足スクワット＋両手広げ:日数31、回数300回、累計9,300回】
【2018年度大股歩き&ジャンプストップ:31日、歩数140歩、累計3,225歩】
2018年は毎日やる【2018年体幹強化体操回数、累計86回】
2018年は毎日やる【2018年柔軟体操実施日数、累計86回】
2018年は毎日やる【2018年ぎっくり腰予防体操回数、累計86回】
【2018年ダッシュ：33回、7本、累計180本】
【2018年ロストボール：2個、累計56個】
昨夜は色々とやりましたが、全部イマイチ、こんな日もあります。
【重要項目一覧】R16
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