昨朝は家でのトレーニングの後、中ノ橋で大股歩き・ジャンプストップとダッシュ、壁ボレーが出来ました。
仕事が忙しかったのですが、帰りは白金公園で壁打ちが出来ました。
仕事が忙しかったのですが、帰りは白金公園で壁打ちが出来ました。
【2018年壁打ち:回数95回、時間:15+30分、累計2,565分】
たとえ1分でも2018年は毎日走る【2018年RUN:85回、時間10分、累計868分】
【2018年両足スクワット+両手広げ:日数30、回数300回、累計9,000回】
【2018年度大股歩き&ジャンプストップ:30日、歩数100歩、累計3,085歩】
2018年は毎日やる【2018年体幹強化体操回数、累計85回】
2018年は毎日やる【2018年柔軟体操実施日数、累計85回】
2018年は毎日やる【2018年ぎっくり腰予防体操回数、累計85回】
【2018年ダッシュ:32回、5本、累計173本】
【2018年ロストボール:0個、累計54個】
先週末は久しぶりに十分に練習できました。
土曜日はかなり良い感じでしたが、日曜日は急に駄目になりました。
キッカケしか与えないことと、2つのオプションを持つことを意識し過ぎた結果か、自分が混乱してしまって、その両方に最も大事な早くしっかりTBすることを忘れてしまっていたようです。
昨日の壁打ちでは、早くしっかりTBする(=打球面を後方に向けたTBを早くする)ことを意識したら、キッカケしか与えないことと、2つのオプションを持つことの二つを両立できるような気がしました。
次にコートで打つのが楽しみです。
【重要項目一覧】R16