昨朝は家でのトレーニングと壁ボレーが出来ました。
帰りはナイターテニスがWさんと出来ました。
帰りはナイターテニスがWさんと出来ました。
まだ、左腰はイマイチです。
今日は仕事納めです。
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【2017年壁打ち：回数393回、時間：15分、累計10,530分】
【2017年RUN：64回、時間0分、累計1,105分】
【2017年両足スクワット＋両手広げ:日数146、回数0回、累計44,750回】
【2017年度大股歩き:99日、歩数0歩、累計11,520歩】
【2017年体幹強化体操回数、累計246回】
【2017年柔軟体操実施日数、累計242回】
【ぎっくり腰予防体操回数、累計262回】
【2016年ダッシュ：35回、0本、累計180本】
【2016年ロストボール：0個、累計187個】
昨日のナイターテニスで、ボレーはネットよりも高いボールは決めに行く、そう心に決めてネットに出ると、ボレーの決定率が飛躍的に上がると実感しました。
ネットよりも高くなるようなボールを相手に打たせるアプローチショットを打てば、上記の展開に持ち込めます。
このあたりに、ネットプレーを向上させる鍵がありそうだと思いました。
1年以上続けてきた壁ボレー、無駄ではなかったかもしれません。
【重要項目一覧】R15
【試合に臨む心構え】守りのショットも気持ちは攻める
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