昨朝は家でトレーング、壁ボレー前のトレーングと壁ボレーが出来ました。
帰りには壁打ちが出来ました。
今日は、何と7月19日以来の久しぶりのナイターテニスです。

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【2017年壁打ち:回数256回、時間:20+35、累計6,705分
【2017年RUN:59回、時間:0分、累計1,035分
2017年両足スクワット+両手広げ:日数102、回数300回、累計30,500回】
【2017年度大股歩き:54日、歩数150歩、累計6,550歩】
【2017年体幹強化体操回数、累計173回】
2017年柔軟体操実施日数、累計181日】
【ぎっくり腰予防体操回数、累計183回】
【2016年ダッシュ:7回、0本、累計43本】
【2016年ロストボール:0個、累計128個】

日曜日のテニスは、昨日の記事に書いた通り、不調でした。
しかし、唯一、収穫がありました。
バックのリターンです。


日曜の練習にはハードヒッターのN君が来てくれたのですが、マッチ練で、「バックのリターンを少し早めに振り始めてドライブで打つ」という方法を数回やってみました。
今までのバックのドライブリターンでは、「とに角早く引いて鋭く振ろう」と考えてやっていました。
日曜日にやったのは「早く引いて、早めに振り始めて、軽くユックリ振る」という方法です。


サーブは相手のボールに威力があると、この軽くユックリ振るという方法でもそれなりのボールが返ることがわかりました。
本当は、上記の2つの方法の折衷案である「早く引いて、早めに振り始めて、インパクト付近で鋭く振る」という方法が良いかも・・・と思っています。


今夜のナイターテニスで試してみます

【重要項目一覧】R14
【試合に臨む心構え】守りのショットも気持ちは攻める
【バックスライス】顔を残すトップ打ち厚く打つMさん打ち
 
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