昨朝は初めてE君が練習に来てくれました。久しぶりに会ったE君はかなり上手くなっていました。Mさんとお嬢さんのMちゃんも参加してかなり濃い1.5時間の練習が出来ました。
午後から会社コートに行き、基礎練を中心にボールを沢山打てました。
会社コートは今日からオムニコート化のための工事が始まります。
来週末にはオムニコートが完成します！
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←1日1クリックでオヤジAのブログランキグ馬鹿度が上がります 【2016年壁打ち：回数223、時間：0分、累計7,490分】
【2016年RUN：7、時間：0分、累計170分】
【2016年両足スクワット＋両手広げ:日数179、回数0回、累計32,400回】
【2016年度大股歩き(ジャンプストップ、両足ジャンプ):69日、歩数0歩、累計10,190歩】
【2016年体幹強化体操回数、累計233回】
【2016年柔軟体操実施日数、累計240日】
【ぎっくり腰予防体操回数、累計240回】
【2016年ダッシュ：21回、0本、累計110本】
【2016年ロストボール：0個、累計106個】
昨日は、色々と練習が出来ました。
フォアのストロークとボレーは好調でした。
特に先日の記事のフォアボレーは非常に良い感じでした。
ボレーが良くなってくると、試合展開が楽になります。
朝は音を出せないので、ボレーの練習とトレーニングをします。
ただ、問題なく壁打ち出来れば良いのですが・・・
【重要項目一覧】R12
【試合に臨む心構え】守りのショットも気持ちは攻める
【ストローク共通】瞬時に、かつ、しっかりテイクバックする、打つ直前まで細かく足を動かす、ボールをしっかり見て精度を上げる、脱力、姿勢(背すじを伸ばす)、ヒヨコグリップ、呼吸法、みぞおち前の構え
【フォアストローク】トップ打ち、打点を遠く、完全脱力を演じる方法で腕の意識を消す、常にグリップの位置を身体から離す、身体から遠い位置から振り始める 、腕が伸びきるほど前でボールを捕らえる
【フォアストローク】トップ打ち、打点を遠く、完全脱力を演じる方法で腕の意識を消す、常にグリップの位置を身体から離す、身体から遠い位置から振り始める 、腕が伸びきるほど前でボールを捕らえる
【バックスライス】顔を残す、トップ打ち、厚く打つ、Mさん打ち
【ボレー】瞬時に面を作る、コンパクトに厚く打つ、少しでも高い位置で打つ(足で打つ)、グリップエンド先行、フォワードスイング直後に右手を離す
【ボレー】瞬時に面を作る、コンパクトに厚く打つ、少しでも高い位置で打つ(足で打つ)、グリップエンド先行、フォワードスイング直後に右手を離す
