昨日は会社の飲み会がありました。
飲み会があると疲れますが、明日からGW、今日1日、頑張ろう!!!

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【2016年壁打ち:回数102時間:35分、累計3,110分
【2016年RUN:5、時間:0分、累計80分
2016年両足スクワット+両手広げ:日数96、回数200回、累計13,300回】
【2016年度大股歩き:日数17、歩数0歩、累計1,750歩】
【2016年体幹強化体操回数、累計108回
2016年柔軟体操実施日数、累計112日】
【ぎっくり腰予防体操回数、累計110回
【2016年ダッシュ:3回、0本、累計15本】
【2016年ロストボール:0個、累計45個】

昨朝の壁打ちでは、ヒヨコグリップを強く意識して壁打ちしました。
伸張反射は力を抜けば抜くほど強くなりますが、簡単に力を抜けない状態になることがあるのも、オヤジAは良く知っています。
そんな時はやはりヒヨコグリップですね。ヒヨコグリップなら、不調時でも、そしてフォアでもバックでもサーブでも、比較的簡単に実践出来ます。


昨日の壁打ちは良い感じでした。
脱臼感はイマイチでしたが、難しい脱臼感を追及するよりも、実践が簡単なヒヨコグリップを意識する方が現実的かも・・・と思った次第です。

【重要項目一覧】R10
【試合に臨む心構え】守りのショットも気持ちは攻める