今日の夕方からタイ、会社には出張関連の荷物を持参する必要があるので、自転車通勤+通勤途中の壁打ちは出来ません。
仕方ないので、昭和島北緑道公園で壁打ちしてきました。

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【2014年壁打ち:回数198時間:45分、累計6,665
【2014年RUN:25回、時間:0分、累計455分】
【2014年片足スクワット:回数174回数100回/足、累計16,800回/足】
【2014年片足カーフレイズ:回数175、回数200回/足、累計35,000回/足】
【2014年大股歩き:回数164、歩数:0歩、累計16,400歩】
【2014年Balls into the River:0、累計149】
【2014年体幹強化体操回数、累計82回】
【柔軟体操実施日数、累計28日】
 
瞬時にスイングする伸張反射打ちにあわせた下半身の使い方に関して色々と試してみました。
①オープンスタンス
②踏み込むが後ろ足荷重
③狭いスタンス(肩幅マイナス10cm程度?)
④前足荷重(後ろ足の膝を痛めていたときの打ち方)
 
 
私の感覚だと、①、②を繰り返していると後ろ足が疲れます。
今日は③が抜群に良いと感じました。
上半身の瞬時のスイングと下半身のタイミングがバッチリ合うと感じました。
最も一気に無理なくスイングできました。
 
 
ただ、良くあるビギナーズラックかもしれませんし、実際のコートで活きたボールを打ったわけでもないので、喜びはありません。
また数日壁打ちも素振りも出来ないので、その間、イメージトレーニングします
  
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