タイへの出張時の荷物があったので、さすがに自転車通勤(+壁打ち)は無理かな・・・と思っていたのですが、出張バックをぶら下げて自転車に乗ってみたら大丈夫だったので、久しぶりに壁打ちをしました。
やっぱり最高です
【2012年壁打ち:回数272、時間:25、累計9,520分】
【2012年RUN:回数100、時間:10、累計1,560分】
結構昔に思える先日の記事に関して、新しい気づきを得ました。
頭の位置を上下させないという意識が、回転を抑えた速いボール、フラット気味のボールを打つためには有効です。
これは間違いありません。
頭の位置を上下させない=膝の曲げ伸ばしを使わず身体の回転だけで打つ・・・という感じです。
回転を抑えてもかなり安定感があります。
まあ、所詮壁打ちレベルですが・・・
肩はまだまだ良くないなので、慌てずにじっくりとフォームを改良していきます。
足腰だけは鍛えるつもりで今日も朝走ったのですが、腹痛で途中リタイア・・・